Всем привет, меня зовут Раиса, хочу быть полезной, расказывать о качественных продуктах, делится полезными ссылками, общаться и дружить
Овсяноблин на 2 вкуса 📌 Ингредиенты: 🔸 яйцо 🔸 мука из геркулеса — 30 г 🔸 псиллиум — 3 г 🔸 мягкий творог — 30 г 🔸 разрыхлитель — 1 г 🔸 творог мягкий — 50 г 🔸 ореховая паста — 9 г 🔸 сахарозаменитель 🔸 банан — 40 г 🔸 творожный сыр — 20 г 🔸 форель — 37 г 🔸 руккола 📌 Приготовление: 1. Смешать ингредиенты для основы. 2. Обжарить блин на сковороде. 3. Разделить на части и добавить сладкую и солёную начинку.
Канал «РАИСА О ЗДОРОВЬЕ» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«РАИСА О ЗДОРОВЬЕ» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 123 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 5 дней в истории MaxGate учтено 80 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
💧 Почему важно пить достаточно воды? Вода нужна организму для нормальной работы всех процессов. Достаточное потребление жидкости помогает: 💦 поддерживать нормальный обмен веществ 💦 поддерживать водный баланс и нормальную работу кровообращения 💦 уменьшать ощущение усталости, связанное с обезвоживанием 💦 поддерживать нормальную работу пищеварения 💦 лучше контролировать аппетит — иногда жажду действительно можно принять за голод 💦 сохранять бодрость и концентрацию в течение дня А для снижения веса вода — не волшебное средство, но достаточное питьё помогает организму нормально работать и поддерживать полезные привычки 💚
Доброе утро, девочки! 🌸☀️ Вторник — день, который задаёт ритм всей неделе. Пусть он будет лёгким, как утренний кофе, и радостным, как любимая песня. Желаю вам продуктивного дня без суеты, приятных встреч и маленьких сюрпризов. Улыбнитесь своему отражению — вы прекрасны! 💐 Хорошего вторника! ✨
